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La belleza de la piel empieza en el plato


Mira tu piel…

La piel consta de varias capas de tejido, que forman la barrera protectora del cuerpo contra el ambiente externo. Mantiene la temperatura corporal y participa en la síntesis de la vitamina D. Es incluso el órgano más grande del cuerpo humano: representa el 16% de su peso total.

Agregue a eso la extraordinaria riqueza de la piel en diferentes sensores y receptores sensoriales. Es el órgano del 5º sentido: el tacto. Y es a través de la piel que el bebé humano establece y mantiene contacto con su madre.

Nuestra piel es un órgano maravilloso.

No sólo asegura esta función básica de protección, y de recepción del sol que nos calienta y que nos hace producir la famosa vitamina D; es ante todo un órgano social, un órgano de vínculos. Un bebé privado de piel con piel desarrollará trastornos de crecimiento, debes saberlo.

El estado de la piel refleja el estado de salud

tener una piel hermosa

Tener una piel hermosa – Fuente: spm

Basta con observar la piel de la persona para tener un principio de diagnóstico de su estado general de salud. Es un principio básico en la mayoría de las medicinas holísticas tradicionales, ya sea medicina china o ayurvédica.

El estado del cabello también entra en juego y puede aportar información muy útil.

Una piel suave, elástica y radiante se traduce, a priori, en un buen estado de salud. La piel seca y apagada refleja un problema de deshidratación, pero no solo… refleja una dieta carente de vitaminas y minerales.

Estos micronutrientes son el secreto de una piel radiante.

No tiene sentido invertir en cremas de belleza o maquillaje si las capas más profundas de tu piel carecen de vitaminas y minerales.

En este caso, es mejor trabajar a nivel de la dieta para aportar estos nutrientes que faltan.

Esto mejorará el estado de salud general y también se verá en la piel.

La piel es un altavoz.

tener granos en la cara

Tener granitos en la cara – Fuente: spm

Eczema, alergias en la piel o infecciones por hongos, los problemas de la piel siempre reflejan un problema interno, lo que vemos a nivel de la piel es solo la fachada exterior, el altavoz de lo que sucede en el interior. Los naturópatas explican que los problemas de la piel reflejan la saturación del cuerpo con toxinas de diferentes fuentes; aditivos alimentarios, aditivos cosméticos, trazas de pesticidas, trazas de metales pesados ​​y más…

Cuando el cuerpo ya no puede evacuar las toxinas a través de los órganos de eliminación que son el hígado y los riñones, intentará evacuarlas a través de la piel. Y esto se puede multiplicar si existen otros problemas de salud, o en caso de trastornos hormonales, por ejemplo durante la adolescencia. La piel nos habla, debemos saber escucharla.

Nutre la piel desde dentro

mira su cara en el espejo

Mírate la cara en el espejo – Fuente: spm

Para nutrir tu piel desde adentro, debes apostar por los nutrientes correctos, hacer elecciones de alimentos específicas.

Comencemos con los ácidos grasos que son especialmente importantes para la salud general y la piel sana.

Olvídate de la moda de lo light y apuesta por las grasas buenas presentes en los aceites vegetales, frutos secos o pescados grasos. Pero sobre todo, evita la grasa industrial. Representa toxinas para el organismo y éste intentará eliminarlo a través de los poros de la piel como último recurso.

Para recuperar la elasticidad de la piel, apuesta por las vitaminas del grupo B, las encontrarás en vísceras, legumbres, plátanos, aguacates o frutos secos.

Para proteger los capilares de la piel y tener una tez uniforme, favorezca los alimentos ricos en flavonoides, estos son tónicos venosos que favorecen la circulación. Están presentes en las uvas (con semillas), o las pasas, los arándanos o incluso el trigo sarraceno y el té.

Para preparar la piel para el sol, hay que poner el envase sobre frutas y verduras rojas y naranjas (zanahorias, albaricoques, tomates, melocotones, etc.) ricas en betacaroteno.

Para que puedas disfrutar de todos los beneficios del sol sin correr ningún riesgo para tu piel.



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Written by inspiratio

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